Vegetales y frutas, ¿cuántas raciones diarias son las más adecuadas?

Hace unos días el amigo Miguel Ángel Lurueña (@gominolasdpetro) lanzó una pequeña encuesta sobre las razones por las que  no llegamos a comer las cinco raciones de frutas y verduras diarias que suelen recomendarse. Más allá de los resultados, que dan para otro post, como “efecto colateral” de la encuesta se generó un pequeño debate sobre esa cantidad, las cinco raciones, un objetivo tan popular Fuente Original Lo que dice la ciencia para adelgazar de forma fácil y saludable

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