Category Dietas

Energisil Vigor – (OPINIONES, Y Algo que es SORPRENDENTE!)

Energisil no es que sea precisamente una línea de productos creados con la finalidad de adelgazar pero si queremos perder un peso extra y lo complementamos con una sana alimentación y algo de ejercicio si puede tener efectos también para ayudarnos a bajar algo más de peso. Las opiniones sobre este producto son variadas y […] Read More

Comer sano, por poco dinero

Bayas de acai o de goji, alga Klamath, té matcha, raíz de maca, baobab... Los sùper alimentos no son imprescindibles, Aprende a comer sano por menos dinero

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Vitónica: Los lácteos no son imprescindibles en tu alimentación (pero puedes tomarlos si te apetece)

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Cope: ¿Es la leche un alimento básico en nuestra nutrición?

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13 maneras de hacer más eficaces los ejercicios con pesas

Es fácil que tanto chicas como chicos pierdan la motivación realizando una rutina de pesas y se sientan estancados. No ver ninguna mejora es muy desmotivador. ¿Las buenas noticias? Hay muchas maneras de […]

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Algas: ¿son el alimento del futuro?

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Cenar fruta… ¿engorda o adelgaza?

Cada día se repite un mantra en tu dieta diaria y más aún en verano. ¿Cenar fruta engorda o adelgaza? Varios expertos analizan los pros y los contras de tomarla en las últimas horas del día. (También te interesará: La cena perfecta para adelgazar)  LeerRead More

¿La reacción hacia nuestras emociones nos hace comer de más?

¡Hola! ¿Cómo estás? Espero que súper bien, hoy quiero compartirte acerca de cómo el mal manejo de nuestras emociones nos pueden orillar a comer de más.

No sé si a ti te suceda o no, pero hay una tendencia a comer por comer cuando te sientes triste, decepcionad@, frustad@ o ansios@. En lo personal suelo comer sin parar cuando me siento demasiado ansiosa o frustrada por no cumplir con mis expectativas y la mayoría de las veces he elegido comer para calmar esas ansías.

Con esto no quiero decir que comer sea malo, sino que usar la comida como consuelo tiene un trasfondo emocional no resuelto que sería interesante observar, indagar y resolver.

Recién he comenzado a leer el libro de Deepak Chopra ¿De qué tienes hambre? en el comenta que:

Nuestro cerebro tiene un centro de placer,...

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Los 6 errores al hacer sentadillas

Las sentadillas son uno de los mejores ejercicios para ponerte fuerte y esbelta, pero solo si las haces correctamente. Así que, antes de que empieces con otra repetición, asegúrate […]

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Acelera la quema de grasa

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Las tablas de calorías pueden llegar a ser una lectura deprimente. Si te pasas media hora en la maquina simuladora de escaleras sólo consumes 300 o 400 calorías. Una hora 700 u 800. Parece injusto que un trabajo tan duro y monótono no te permita siquiera darte un atracón en un restaurante de vez en […]

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