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La proteína de suero de leche y su relación con la alimentación

La guía de musculación para chicas, Strong is the New Sexy, ideada por David Costa, el experto Francés con más de 10 años de experiencia en el fitness, nos […] Fuente Original Mundo Fitness

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¿Quién dijo límites?

Muy buenos días tesoros!! Qué tal va ese jueves?? Aquí, se ha levantado un poco gris, pero no pasa nada, es juernes y ya tenemos más que bordada la semana!! Hoy os hablaré de motivación deportiva señoritas. De tanto en tanto, está bien que alguien nos recuerde que somos unos ángeles, que somos capaces de […] Fuente Original Mujeres Guerreras

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Nunca es tarde

Hola bonitas!! Hoy entrevisto a Carmina Mollá Calatayud, ella me escribió hace unos meses explicándome su historia y, de verdad, me impactó muchísimo. Desde entonces, hemos ido manteniendo el contacto y resumiendo mucho os diré que Carmina es de Xàtiva (Comunidad Valenciana) y que cumplirá el próximo 12 de abril, la semana que viene, 68 […] Fuente Original Mujeres Guerreras

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Vitamina D en la mujer deportista

Muy, buenas chicas!! Ya estamos en primavera y con ella, muchas nos animamos a salir a hacer deporte al bosque, por la playa, las zonas verdes de la ciudad… Las temperaturas son mucho más agradables e invitan a ello. Por este motivo, os escribo el post de hoy para que saquéis el máximo partido posible […] Fuente Original Mujeres Guerreras

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Mousse de chocolate y coco fitness

Muy buenas Guerreras!!  Qué tal va la semana?? La receta de hoy es una mousse de chocolate y coco. Esta receta es mucho, mucho más ligera que la original porque no lleva azúcares añadidos y tampoco nata, la preparo con claras de huevo montadas y con gelatina, de manera que es muy rica en proteínas […] Fuente Original Mujeres Guerreras

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Operación trikini 2016

Buenos días, tesoros, hoy vengo con un post súper, superoriginal, jajajaja! Esta semana hemos inaugurado el mes de mayo… Con este mes, normalmente, ya empiezan a subir las temperaturas y nosotras, las que no hemos empezado a ponernos a punto, nos empezamos a agobiar con los kilos que hemos ido acumulando durante el invierno. Antes […] Fuente Original Mujeres Guerreras

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4 tips para reducir grasa y combatir la celulitis (parte I)

Muy buenas chicas!! Qué tal estáis?? Yo continúo con la operación bikini y la reducción de grasa, porque se podrían escribir libros y libros… JAjajaja! Reducir grasa y mejorar la masa muscular es un objetivo frecuente para  muchísimas mujeres y más en esta época del año. Quiero destacar que en muchas modalidades deportivas el rendimiento […] Fuente Original Mujeres Guerreras

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Muffins de plátano y chocolate fit

Muy buenas bonitas! ¿Qué tal? Antes que nada os quiero pedir disculpas por no actualizar la semana pasada, pero tuve mucho lío. También os quiero comentar que me he abierto una cuenta en Snapchat y las que queráis podéis seguirme en directo buscándome como trendsandfit. Centrándome en la receta, hoy os traigo estos muffins de […] Fuente Original Mujeres Guerreras

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Cómo reducir grasa y celulitis (II)

Hola chicas! Qué tal? Cómo va el jueves?? Antes de lanzarme en este post, quiero recordaros que hace unas semanas me abrí un Snapchat y me podéis encontrar como trendsandfit, lo suelo actualizar dos veces al día con vídeos sobre mi rutina diaria y deportiva, recetas,… La semana pasada ya os hablé largo y tendido […] Fuente Original Mujeres Guerreras

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Menopausia, lo que hagas hoy, sumará mañana

Muy buenas Guerreras!! Cómo estáis?? Últimamente estoy recibiendo muchas peticiones, preguntas y dudas sobre la menopausia. Para muchas, quizá, es un proceso que os queda lejos, pero ¿sabíais que el estilo de vida que llevemos hoy influirá posteriormente en la calidad de vida durante la menopausia? Un estilo de vida sano y saludable, con una […] Fuente Original Mujeres Guerreras

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